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　ポリフェノール他
■健康食品

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アルコール対策に

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サプリメントとは：
サプリメントは薬のような形から薬品と思われやすいですが、「食品」に分類されます。
毎日の食生活の中で不足しやすい栄養素や、生活機能性に優れた成分を補うもので、
生活習慣病の＜予防＞や＜美容＞、＜健康維持＞などの為に摂取されます。
即効性や病気の治療を目的とするならば医薬品、薬物なら病院や薬局での相談や処方をオススメします。
（医薬品の記述がある場合サプリメントとは異なります。）

副作用はあるか：
食品であるために通常、副作用はありませんが、体質や体調などでごくまれに身体に合わない方も
おられます。＜食品衛生法の改正＞により、｢アレルギー物質を含む食品の表示｣が義務づけられ、
一般に販売されている商品説明には使用原材料を表示してますので、
アレルギーのある方や敏感体質の方は、必ず目を通したほうがよいかと思います。
初めて摂る場合には、少量から様子をみて試すことをおすすめします。
また、薬を飲んでおられる方は、種類により吸収を阻害したり、
化学反応を起こすものがあります。薬局、病院で確認しましょう。

いつ摂るのがいいか：
とくに指定が無い場合、いつでもよいですが、複数回に分けて食後に摂るのが理想的です。
コエンザイムなど油に溶けやすいものや、ビタミンB、Cなどの水溶性ビタミンは毎食後、
こまめに分けたほうが効果的です。

妊娠・授乳中：
ダイエットサプリメントの場合などは、子も親も栄養が必要な時期には避けたほうが良いでしょう。
ビタミン、ポリフェノールやカルシウムなどはどんどん必要になるので積極的に摂るのがいいですが、
妊娠・授乳中はおすすめしていないサプリメントもあるので商品紹介で確認するのをおすすめします。

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